87,2 KG

Unas semanas creo que va mas despacio el tema de adelgazar y otras parece que va genial. Esta semana por el contrario considero que es normal.

Sigo con el régimen con el que he empezado. El método de hacer ejercicio lo he cambiado.

15 minutos de bici o elíptica + 5 min. Abdominales + 5 min. flexiones + 5 min. estiramientos y finalizo con otros 15 minutos en la bici o elíptica. En total 60 minutos algunas veces son 70 y otras 50 depende las fuerzas.

Los paseos de después de comer los he tenido que suspender debido al calor de la semana pasada.

He aumentado la fruta por las noches, me apetece mas que tomar verdura.