79,5 KG

ME he estancado.

Sigo haciendo ejercicio y con la dieta pero el peso no baja. 78 - 79 es el peso en el que estoy fluctuando. ME siento satisfecho de estar en este peso aunque creo que debo bajar hasta los 75

80,5

Una buena semana.

Creo que seguir con el regimen unido a que ahora he aumentado el ejercicio, jugando al Padel 1 hora dos veces por semana y 35 minutos de bicicleta estatica + abdominales:

• superiores 1 serie de 50 + 2 series de 20
• Inferiores 3 series de 15
• oblicuas 2 series de 20.

Felexiones:

• 1 serie de 15 + 1 de 10

El cambio es increible desde los comienzos. Actualmente 33 Kg perdidos. Analisis que dan gusto verlos y mejora fisica increible. Todo en menos de 1 año. No ha sido duro y merece la pena.

Sigo con una meta 78KG aunque creo que debeo llegar a 75 la gente que me rodea me está intentando quitar esa idea de la cabeza, creo que se equivocan ya que 75 creo que es un peso mas que razonable para 1.72 cm.

82,2 KG

Pasadas las vacaciones la cosa sigue igual.

Mismo régimen y algo de ejercicio.